Home

Το αλκοόλ μας βοηθά να κοιμηθούμε γρηγορότερα, αλλά όχι καλύτερα.

Image

Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, σίγουρα συμβάλλει στο να αποκοιμηθούμε ευκολότερα. Το θέμα είναι ότι δε βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες που επανεξέτασαν μία σειρά σχετικών ερευνών.

Οι ειδικοί λοιπόν, ανέλυσαν τα συμπεράσματα 20 παλαιότερων μελετών που είχαν ως θέμα τους τη σχέση του αλκοόλ με τον ύπνο.  Έχοντας όλα αυτά τα στοιχεία στη διάθεσή τους, τρία πράγματα μπόρεσαν να πουν με σιγουριά.

Πρώτον, ανεξάρτητα από την ποσότητα αλκοόλ που υπάρχει στον ανθρώπινο οργανισμό, ο ύπνος έρχεται πιο γρήγορα. Δεύτερον, έπειτα από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, κοιμόμαστε βαθύτερα κατά το πρώτο μισό της νύχτας. Κατά το δεύτερο μισό όμως, τα πράγματα γίνονται δυσκολότερα. Γιατί; Επειδή σύμφωνα με το τρίτο και τελευταίο συμπέρασμα, το αλκοόλ αυξάνει τις διαταραχές και οι πιθανότητες απότομης αφύπνισης πολλαπλασιάζονται.

 

Πληροφορίες: Από το site LiveScience

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s